【上半身と下半身をつなげる整体ヨガ】

皆さん、こんにちは！
たかまつ東洋治療院　高松恭子です。

明後日から、もう１２月ですよね〜！
ホント早すぎます。

今年も色々ありました。
色々挑戦しました！

来年こそは、イルカちゃんと泳ぎたい！と思っています。

さて、今回の動画は

【上半身と下半身をつなげる整体ヨガ】

https://youtu.be/GFujJ7xtJ4Q

太陽礼拝というヨガの基礎動作を

めっちゃカンタンに覚えやすいようにしました。

できる方は動きを覚えて、

目を瞑って呼吸とともに行ってみてください！

気が丹田に下がり、

頭寒足熱な状態の体にしてくれます。

（＊めまいのある方はやらないでくださいね！）

【上半身と下半身をつなげる整体ヨガ】

https://youtu.be/GFujJ7xtJ4Q

では！

今日も健やかで軽やかな1日をお過ごしください！