【ムダな力を使わない、楽チンな立ち上がり方座り方】

皆さん、こんにちは! 気持ちの良いお天気ですね!5月の連休真っ只中、いかがお過ごしでしょうか? 私は先日、赤レンガ倉庫でやっているドイツビールフェスに行ってきました。4種類ビール飲…
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【肩を痛めない腕の挙げ方】

こんにちは! 横浜は、やっとやっと〜桜の時期がやってまいりました! 皆さま、いかがお過ごしでしょうか?   さて…今回は体操とかではなく、【身体の使い方・意…
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