【大事なツボ丹田をつなげる？！どうやって？】

暦では夏至が過ぎましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

５月には横浜パレードがあり、６月の横浜開港祭では花火が打ち上がりました。
が・・・まだまだコロナ禍です。

本当の日常はまだ戻ってきてはいません。

これから来る夏の暑さに負けず、コロナに負けず、ご自身の身体と心を気にかけ、整えながら過ごしていきましょう！

さて、今回は・・・

【丹田をつなげる】ということにチャレンジしたいと思います。

その前におでこにある３つ目の丹田をご紹介！

ココがペコペコとハリがなく、黒ずんでいる方いませんか？

【気が集まる大事な丹田（３）】

これまでご紹介した３つの丹田をつなげます！

目では見えないものなので、なかなか説明しづらいのですが、動画で頑張って説明してみました。

身体の中心を通る一本の軸をイメージしてみてくださいね！

【三丹田呼吸法】

少し慣れるまで難しいかも知れませんが、姿勢がスッキリした感じがある！呼吸がしやすくなった！身体が軽くなった！等あれば、大正解です。

本日もどうぞ良い1日をお過ごしくださいませ！

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