【免疫力が上がる呼吸法】

とうとう7月突入ですね!梅雨も明け、暑い暑い夏がまたやってきました。   だいぶ夏のイベントも戻ってきているようですが、まだまだマスク生活は続きます。 呼吸が浅くなると血…
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【大事なツボ丹田をつなげる?!どうやって?】

暦では夏至が過ぎましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?   5月には横浜パレードがあり、6月の横浜開港祭では花火が打ち上がりました。が・・・まだまだコロナ禍です。 本…
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【丹田というツボは身体に3つあるって知ってた?】

ジメジメした、はっきりしない天気が続いています。 こんな時は体調も崩しやすく、気分も滅入ってしまいます。   ゆっくり呼吸を整えて、自律神経を整えて乗り越えていきましょう…
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【自分でできる自律神経調整法とは?】

dreamstime_xs_27261719 久しぶりの投稿になります!こんにちは、高松です。 暖かくなって春がやってきましたね!大岡川の桜もキレイに咲いています。 さて、今回の投稿では・・・自…
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